Päiväkirja - Malinda ikhdiani putri, 26 syys 23

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2023

61 kg Tähän mennessä pudotettu: 0 kg. Vielä jäljellä: 16 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 26 syyskuuta 2023:

410 kcal

Rasva: 18,48g | Prot: 37,56g | Hh: 22,28g. Aamiainen: Telur Rebus. Lounas: Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam, Nasi Merah. lisää...

1710 kcal

Harjoitus: Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

Painonpudotus 1,1 kg viikossa


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - Malinda ikhdiani putri