Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2015
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2015:
|
1699 kcal
|
Rasva: 59,27g | Prot: 200,98g | Hh: 91,41g.
Aamiainen: Грейпфрут, Fish House Форель Слабосоленая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Фундук, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Фруате Йогурт 1,5%, Чудо Венские Вафли, Льняное Масло, Beverly Zero Hydrolyzed, Белый Город Молоко 2.5%, Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000, Dr. Oetker Желатин, Gaspari Nutrition Glutamine, Maxler Max Motion With L-Carnitine. Lounas: Куриное Филе, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Льняное Масло, Зеленый Листовой Салат, Pure Protein Whey Protein, Белый Город Молоко 2.5%. Päivällinen: Зеленый Листовой Салат, Вкуснотеево Кефир 1%, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Sula Леденцы. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|