|
вес после силовой тренировки
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1376 kcal
|
Rasva: 98,28g | Prot: 95,49g | Hh: 31,57g.
Aamiainen: Оливковое Масло, Форель, Кедровые Орехи , Черника, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Ёбатон Протеин, ВкусВилл Масло Гхи, Яйцо. Lounas: Форель, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тыквенные Семечки, Оливковое Масло, Лук, Капуста Белокочанная, ВкусВилл Масло Гхи, Говядина. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуля@))
|