Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2023
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1724 kcal
|
Rasva: 61,80g | Prot: 90,25g | Hh: 197,58g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Яйцо Куриное, ВкусВилл Хлеб Зерновой Безглютеновый, Авокадо Авокадо Хасс, Огурец (с Кожурой). Lounas: Морковь, Мистраль Гречка, ВкусВилл Голень Куриная с Печёным Лучком. Päivällinen: Шаурма с Курицей. lisää...
|
|
2387 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|