Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2015
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2015:
|
2395 kcal
|
Rasva: 82,26g | Prot: 99,51g | Hh: 291,92g.
Aamiainen: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Fettarmer Naturjoghurt, Crownfield Cornflakes, Äpfel, Banane, Kräutertee, Kaffee. Lounas: Erasco Erbseneintopf, TiP Mettenden, Krüger Schoko Cappuccino, Kräutertee, Kaffee. Päivällinen: Grafschafter Mehrkorn-Mühlenbrot, Erasco Erbseneintopf, Riegelein Osterhase, Kräutertee. Välipalat/Muut: Grafschafter Vollkornbrot (65g), Nutella Nutella, Crusti Croc Salzstangen. lisää...
|
|
2752 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 25 minuuttia, Shoppailu - 20 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 50 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Körperpflege - 1 tunti ja 30 minuuttia, Spülen - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Boerenjongen
|