Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2015
|
93,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2015:
|
1859 kcal
|
Rasva: 58,63g | Prot: 100,61g | Hh: 226,25g.
Aamiainen: Normaler Kaffee, Meine Käserei Brotaufstrich Ananas-Pfirsich, Mischbrot. Lounas: Normaler Kaffee, Milbona Joghurt Waldfrucht. Päivällinen: Speckwürfel, Landjunker Putengulasch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gartenkrone Apfel-Rotkohl. Välipalat/Muut: Mister Choc Golden Puffs, Haribo Gummibärchen, Haribo Phantasia. lisää...
|
|
3260 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Istuminen - 2 tuntia, Seisominen - 1 tunti, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mischa2012
|