Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2023
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
907 kcal
|
Rasva: 37,19g | Prot: 27,09g | Hh: 118,92g.
Aamiainen: Vital Crusca di Avena Biologica, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Rigoni di Asiago Marmellata di Arance Amare, Wasa Integrale. Lounas: Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Pesca, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Tossini Torta di Bietole. Päivällinen: Italiamo Quartirolo Lombardo DOP, Mele Gala, Olio Extra Vergine di Oliva, Bietola Cotta. Välipalat/Muut: Gelato alla Frutta. lisää...
|
|
1831 kcal
|
Harjoitus:
Camminata - 1 tunti ja 54 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simonettagaldy
|