Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2023
|
96,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3371 kcal
|
Rasva: 37,22g | Prot: 266,52g | Hh: 477,19g.
Aamiainen: Back Family Kokos Geraspelt, Hipp Bio Getreidebrei 100% Reis, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Nusskati Spekulatius Creme, Goldland Blütenhonig, Eiklar, Ei. Lounas: Milbona Joghurt Mild der Leichte 0,1%, REWE Bio Reiswaffeln . Päivällinen: Milbona Joghurt Mild der Leichte 0,1%, DM Bio Maiswaffeln, Milbona Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Rosinenbrötchen, Gut & Günstig Kaiserbrötchen, Roggenbrötchen, Alnatura Kichererbsen Waffeln. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|