Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2023
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2034 kcal
|
Rasva: 47,03g | Prot: 133,22g | Hh: 277,93g.
Aamiainen: 풍요한아침 한끼콘흰자구이, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked) , Fuji Apples, 마켓오 오그래놀라 단백질 넛츠초콜릿, 후디스 그릭요거트 달지않은 저지방. Lounas: 랭킹닭컴 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛, 천일냉동 현미곤약 곤드레밥. Päivällinen: 탄단지 소스에 흠뻑빠진 닭가슴살 블랙짜장맛, 햇반 100% 현미로 지은 밥 (130g). Välipalat/Muut: Dried Prune, 해키키 키토식 생선전, 맛있찬 찹쌀 육전, 떡편 꿀송편, Pistachio Nuts, 한성 크래미 몬스터, 한성기업 크래미, GS25 안맵데이 버터오징어, SEAPOINT FARMS Dry Roasted Edamame Sea Salt, Fuji Apples, 하리보 프리마베라, 김총각네 김부각 오리지널, 롯데 핵 짱셔요 콜라, Banana. lisää...
|
|
1776 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 43 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 17 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - izziiiiie
|