Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2015
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2015:
|
1628 kcal
|
Rasva: 71,35g | Prot: 104,53g | Hh: 145,66g.
Aamiainen: Банан, Изюм, Овсяная Каша на Воде, Ашан Сыр Тильзитер Сливочный. Lounas: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), President Творожная Запеканка с Изюмом, Яичный Белок, Куриная Грудка Отварная, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Гречка Отварная, Льняное Масло. Päivällinen: Домик в деревне Кефир 1%. Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко, Зеленое Яблоко, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|