Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2023
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
935 kcal
|
Rasva: 26,24g | Prot: 62,38g | Hh: 100,03g.
Aamiainen: Pastel. Lounas: Ikan Tongkol, Tahu, Sambal Matah, Daun Singkong. Päivällinen: Padamu Bihun Jagung, Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - salma@wati
|