Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2023
|
93,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 23,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1028 kcal
|
Rasva: 32,79g | Prot: 61,02g | Hh: 133,72g.
Aamiainen: Woolworths Liver Spread, Brown Bread, Fair Cape Full Cream Milk, Sugar, Freshpak Green Rooibos Tea, Mojo Me Collagen. Lounas: Bokomo Provita Wholewheat, Bovril Beefy, Fair Cape Full Cream Milk, Nescafe Classic, Sugar, Energade Energade Zero. Päivällinen: Pot O' Gold Sweet & Sour Gherkins, Lancewood Gouda Cheese, Tomatoes, Lettuce, Eskort Round Cut Bacon, Albany Kilojoule Controlled Brown Bread. Välipalat/Muut: Nescafe Classic, Fair Cape Full Cream Milk, Sugar, Sugar, Fair Cape Full Cream Milk, Nescafe Classic, Simply Delish Strawberry Instant Pudding . lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Well done I have the exact same weight and goal
27 syys 23 jäseneltä: leannepret
|
Thank you ,and goodluck on your journey
27 syys 23 jäseneltä: ..ANDREA..
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ..ANDREA..
|