Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2023
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1192 kcal
|
Rasva: 26,45g | Prot: 119,84g | Hh: 112,07g.
Aamiainen: Walnussbrot, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Pink Lady Äpfel, Aldi Haferflocken, Gut & Günstig Magerquark, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille, Milbona Ziegenkäse. Päivällinen: Stinges Walnussbrot, Hähnchengeschnetzeltes. Välipalat/Muut: Kamps Fanblock, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - soclaudia
|