Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2023
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1405 kcal
|
Rasva: 74,77g | Prot: 73,36g | Hh: 111,17g.
Aamiainen: Самокат Конфета Протеиновая Сочный Кокос, Natura Сыр Сливочный 45%, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, ВкусВилл Конвертики с Курицей,Сыром и Томатами с Зеленью. Lounas: Alpro Напиток Миндальный без Сахара, ВкусВилл Мороженое Молочное с Протеином «Банан» без Сахара, Вкусвилл Паста с Лососем в Сливочном Соусе. Päivällinen: ВкусВилл Суп Тыквенный с Индейкой . Välipalat/Muut: Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Красное Яблоко, Орешкин Паста Арахисовая с Протеином и Фиником, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|