Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2023
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1699 kcal
|
Rasva: 65,67g | Prot: 125,87g | Hh: 153,37g.
Aamiainen: Овсянка с отварным яйцом и сыром, Брускетта с творожным сыром и форелью, Чай, КОФЕ КАПУЧИНО С МОЛОКОМ 3,5% из кофемашины. Lounas: Ноль Грамм Джем Чёрная Смородина, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Голубика, Чай, Тофники, КОФЕ КАПУЧИНО С МОЛОКОМ из кофемашины. Päivällinen: Zero Печенье Топленое Молоко, Слобода Масло Растительное , Bonduelle Огурцы Маринованные, Ноль Грамм Джем Чёрная Смородина, Какао, Goodman Рибай Стейк, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чай. Välipalat/Muut: Ehrmann Grand Dessert Творожный Солёная Карамель, Ehrmann Пудинг "Гранд Десерт. Двойной Орех". lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vendetta13
|