Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2023
|
149,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 50,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2056 kcal
|
Rasva: 53,83g | Prot: 128,23g | Hh: 257,74g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Zwiebeln. Lounas: Grafschafter Roggen Vollkornbrot, Milbona High Protein Joghurterzeugnis Erdbeere, Nordholmer Edle Matjesfilets Nordische Art. Päivällinen: Dulano Leichte Schinkenwürfel, Jongga Kimchi, Erasco Westfälischer Linsen-Eintopf mit Essig, Grafschafter Roggen Vollkornbrot. Välipalat/Muut: Ja! Feine Salzstangen (25g), Freeway Lemon 0%, Nestle Caro Original, Corny Free Weiße Schoko. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - theuncle69
|