Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2023
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
947 kcal
|
Rasva: 48,73g | Prot: 74,20g | Hh: 50,45g.
Aamiainen: Ратимир Индейка в Форме Варёная, Красная Икра Икра Кеты, С Пылу с Жару Блинчики с Курицей, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками. Päivällinen: Красная Икра Икра Кеты, Реми Голубцы в Белом Соусе. Välipalat/Muut: FitnesShock Protein Cookie Almond, Родимая Сторонка Живой Йогурт Манго Апельсин Семена Чиа, Простоквашино Творог 2%. lisää...
|
|
1785 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nataly0708
|