Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2023
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1250 kcal
|
Rasva: 40,53g | Prot: 73,75g | Hh: 147,60g.
Aamiainen: Leite com Chocolate Desnatado, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Integral. Lounas: Nestlé Nesfit Cookie Integral Cacau e Avelã, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Casa de Bolos Bolo de Aniversário de Chocolate, Catupiry Pizza Artesanal Lombo com Catupiry. Välipalat/Muut: Sococo Água de Coco (200ml), Banana Prata. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simeia.nina
|