Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2015
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2015:
|
1498 kcal
|
Rasva: 53,89g | Prot: 61,06g | Hh: 195,99g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Бутерброд с Красной Рыбой, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Молоке, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lounas: Хлеб Черный, Салат из Помидоров и Огурцов, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Рассольник. Päivällinen: Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Сливы, Valio Йогурт Питьевой Черника-Малина, Valio Йогурт Питьевой Черника-Малина. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Chikinkira.08
|