Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2023
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1253 kcal
|
Rasva: 47,45g | Prot: 89,28g | Hh: 124,07g.
Aamiainen: Ленивая Овсянка, Ашан Рисово-Гречневые Хлебцы, Пятерочка Апельсин, Авокадо Авокадо Хасс. Lounas: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Пятерочка Свёкла Сырая, Картошка Вареная, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Морковь. Päivällinen: Вареное Яйцо, Брокколи на Пару, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Петелинка Куриная Голень Вареная, Помидоры, Творог 5%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Зеленый Листовой Салат, Ашан Апельсин . lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|