|
mungkin bisa lebih, besuk pagi baru timbang takut naik banyak 🥹🥹
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1011 kcal
|
Rasva: 22,08g | Prot: 46,90g | Hh: 167,88g.
Aamiainen: Soyfresh Soya Milk Strawberry, Pisang. Lounas: Indofood Bumbu Racik Tumis, Kecambah, Nasi Putih, Ayam Goreng. Päivällinen: Nasi Putih, Indofood Bumbu Racik Tumis, Kecambah. Välipalat/Muut: Pisang, Diabetasol Sweetener, Tomat Merah, Mangga. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|