Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2015
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2015:
|
1525 kcal
|
Rasva: 47,80g | Prot: 132,28g | Hh: 141,37g.
Aamiainen: Мёд, Простоквашино Сметана 15%, Сметана, Простоквашино Творог 2%, Сыр Маасдам, Хлеб Черный, Останкино Карбонад Юбилейный. Lounas: Котлета Свиная, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Ячневая Каша на Воде, Гороховый Суп, Хлеб Черный. Päivällinen: Кета, Минтай, Рыба на Пару. Välipalat/Muut: Груши. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|