|
Uzun zamandır 63 leri görmemiştim 🥰❤️♾️
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
288 kcal
|
Rasva: 12,45g | Prot: 34,53g | Hh: 7,13g.
Aamiainen: Yumurta Omleti, Kahve (Demlenmiş). Lounas: Beypazarı Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi. Päivällinen: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Şekersiz Türk Kahvesi, Tavuk Göğüs Eti. Välipalat/Muut: Salatalık (Soyulmuş). lisää...
|
|
2081 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 7 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - invisible guest
|