Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2023
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2453 kcal
|
Rasva: 70,20g | Prot: 105,27g | Hh: 342,73g.
Aamiainen: Croissant o Cornetto, Caffè Zuccherato. Lounas: Pane Bianco, Conad Sottiletta, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Toast. Päivällinen: Grana Padano Grana Padano, Tonno Blu M, Sugo Napoletana M, Barilla Fusilli. Välipalat/Muut: Grom Gelato Artigianale alla Crema, Uva Bianca, Pane Bianco. lisää...
|
|
1918 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Piccola Stella21
|