|
oke.. beberapa hari makanan ga dijaga gara2 mood swing. dan kyknya mau dateng bulan. yuk bisa yuk
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1021 kcal
|
Rasva: 42,75g | Prot: 55,11g | Hh: 103,30g.
Lounas: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Pir Asia, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Petis, Bango Kecap Manis, Tahu Goreng, Telur Goreng tanpa Lemak. Välipalat/Muut: Tahu Goreng, Telur Goreng tanpa Lemak, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
 Kommentit
semangat kak, aku pas naik nggak ku catat di FS. dan bulan ini stucknya agak lama, mulai turun tu baru bbrp hari blkangan ini aja. semangat ya ❤️
27 syys 23 jäseneltä: dwiretnosafitri
|
Dwiretnosafitri : Thankyou ya kak! Aku selalu semangat kok, udah turun sebanyak ini selama sebulan aja termasuk progress, tiada usaha yg mengkhianati hasil. Semangat juga untuk kamu yaaa!
27 syys 23 jäseneltä: maritaita23
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maritaita23
|