Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2023
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1932 kcal
|
Rasva: 88,35g | Prot: 116,04g | Hh: 155,54g.
Aamiainen: Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Сливочное Масло, Яйцо Куриное, Ого Овсяные Отруби, Сыр Голландский. Lounas: Капуста Тушеная, Пятерочка Куриные Пупки Отварные. Päivällinen: Вязанка Наггетсы Сливушки. Välipalat/Muut: НК Сити Тыква Запечённая с Мёдом , Меридиан Мидии в Рассоле, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Голден Яблоко . lisää...
|
|
344 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Apple Health - 22 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|