Päiväkirja - Я-ночка, 28 syys 23

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2023
81,9 kg Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.    Vielä jäljellä: 2,9 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 28 syyskuuta 2023:
1932 kcal Rasva: 88,35g | Prot: 116,04g | Hh: 155,54g.   Aamiainen: Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Сливочное Масло, Яйцо Куриное, Ого Овсяные Отруби, Сыр Голландский. Lounas: Капуста Тушеная, Пятерочка Куриные Пупки Отварные. Päivällinen: Вязанка Наггетсы Сливушки. Välipalat/Muut: НК Сити Тыква Запечённая с Мёдом , Меридиан Мидии в Рассоле, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Голден Яблоко . lisää...
344 kcal Harjoitus: Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Apple Health - 22 tuntia. lisää...
Painonpudotus 3,9 kg viikossa

   Kannatus   


     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - Я-ночка


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.