Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2023
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 57,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1817 kcal
|
Rasva: 18,66g | Prot: 205,71g | Hh: 202,47g.
Aamiainen: Ehrmann High Protein Pudding Hazelnut, Kiwi, Feigen, Goldland Waldhonig, Goldähren Dinkel Sandwich, Cafet Kaffee Pads, Lidl Fettarme Milch. Lounas: More Nutrition Chunky Flavour Zitrone Cheesecake , Milsani Speisequark Magerstufe 0,3% Fett. Päivällinen: Hofburger Harzer Minis, Aldi Putenbrustfilet, Rote Paprika, Rispentomaten, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Bonduelle Linsen. Välipalat/Muut: Milsani Grießpudding, Red Bull The Winter Edition Granatapfel. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|