Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2023
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2554 kcal
|
Rasva: 38,31g | Prot: 178,35g | Hh: 369,71g.
Aamiainen: Banane, Äpfel, ESN Isoclear Fresh Cherry, My Veggie Soja Natur, Chia Samen, Haferflocken (40g), Designer Whey Protein - Vanilla. Lounas: Edeka Bio My Veggie Soja Natur, Zucchini, Calabrese, Aldi Rote Paprika, Spaghetti, My Veggie Soja Natur, Chia Samen, Haferflocken (40g), Designer Whey Protein - Vanilla. Päivällinen: Leichter Körniger Frischkäse, Wasa Sesam Knäckebrot (30g). Välipalat/Muut: Äpfel. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - erKEKHard
|