Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2023
|
101,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 34,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1368 kcal
|
Rasva: 43,32g | Prot: 79,99g | Hh: 165,15g.
Aamiainen: Varm Chokladmjölk, Banan. Lounas: Vitt Ris, Röd Paprika, Garant Matgrädde, ICA Bacon. Päivällinen: Gouda eller Edamer Ost, Pågen Pågenlimpan, Arla Keso Mini Naturell . Välipalat/Muut: Digestive Original, Milbona High Protein Blueberry Milk Product. lisää...
|
|
3769 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Työ - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|