Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2023
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
886 kcal
|
Rasva: 26,77g | Prot: 80,89g | Hh: 81,17g.
Aamiainen: Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Самбери Яйцо Вареное , Куриные Грудки (Жареные), Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Яйцо, Огурец (с Кожурой). Lounas: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные), Помидоры, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном . Päivällinen: Салат Айсберг, Запеченная или Жаренная Рыба, Помидоры, Перловка Отварная. Välipalat/Muut: Салат Айсберг, Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|