Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2015
|
141,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2015:
|
1216 kcal
|
Rasva: 62,16g | Prot: 42,27g | Hh: 128,23g.
Aamiainen: Coffee with Milk and Sugar. Lounas: chicken and vegetable cup-a-soup. Päivällinen: Stir Fried Vegetables. Välipalat/Muut: Lightly Salted Spreadable Butter, Crusty Roll. lisää...
|
|
3751 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 10 minuuttia, Uinti (hidas) - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fridgepig
|