Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2023
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1678 kcal
|
Rasva: 66,54g | Prot: 63,62g | Hh: 204,79g.
Aamiainen: Махеевъ Майонез, Вареное Яйцо, Бутерброд с Маслом и Сыром. Lounas: Helsy Cafe Чай Ягодно-Фруктовый. Päivällinen: Пятерочка Лук Репчатый, Пятерочка Буше Хлеб Питерский, Сельдь Соленая, Картофель Отварной. lisää...
|
|
1832 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 57 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - inaychukov
|