|
Доброе утро!
Я уже 2 часа в поликлинике... голодный! :)
Пока сдал общий на кровь, мочу, флг, экг(в процессе). На биохимию крови и узи только на 8 апреля...
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2015:
|
1979 kcal
|
Rasva: 50,88g | Prot: 96,65g | Hh: 291,36g.
Aamiainen: Глобус Пирог Осетинский Пирог с Сыром и Зеленью, Сливочное Масло, Сыр Тильзитер, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Lounas: Гуляш из Говядины, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Макароны Отварные, Борщ Украинский. Päivällinen: Lactoprot Lactomin 80, Гречневая Каша, BENEO-Palatinit Изомальтулоза, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Несквик Какао. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Активия Дыня и Земляника, Яблочный Пирог, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Чай с Сахаром. lisää...
|
|
2615 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 3 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Ты для себя? Или после болезни?
31 maalis 15 jäseneltä: Bikini stav
|
Для себя. Как бы уступить жене и проверить свое здоровье в целом. А то ж я ж жру эту химию, протеины, порошки и таблетки какие-то уже полгода... :) Ужас просто. :)
31 maalis 15 jäseneltä: Realmagnum
|
Ахахаха, бца в бицулю втираешь небось, ай-ай-ай! Разделяю беспокойство твоей супруги =)))
31 maalis 15 jäseneltä: Bikini stav
|
31 maalis 15 jäseneltä: Realmagnum
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Realmagnum
|