Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2023
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2377 kcal
|
Rasva: 51,67g | Prot: 148,60g | Hh: 314,36g.
Aamiainen: Prozis 100% Whey Hydro Isolate, Chiquita Banana, GrissinBon Le Fresche Biscottate con Cereali . Lounas: o Sole e Napule Ceci, Rummo Riccioli, Ferrari Parmigiano Reggiano, Vitawell Mozzarella Light, Maille Senape Dijon, Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso). Päivällinen: Britti Gallette di Mais e Riso, Naturella Protein Latticino Fresco, Greens Broccoli Surgelati, Bontà di Riso Riso Insalate Integrali. Välipalat/Muut: GrissinBon Le Fresche Biscottate con Cereali , Nattura Peanut Butter, Zuegg Zero Zuccheri Aggiunti Mirtilli Neri, Sojasun Bifidus Bianco Naturale, Wasa Integrale. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - michele.pensato1978
|