Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2023
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3713 kcal
|
Rasva: 53,37g | Prot: 301,30g | Hh: 476,59g.
Aamiainen: Aldi Haferflocken, Back Family Kokos Geraspelt, Hipp Bio Getreidebrei 100% Reis, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Nusskati Spekulatius Creme, Goldland Blütenhonig, Eiklar, Ei. Lounas: Kellogg's Corn Flakes, Milbona Joghurt Mild der Leichte 0,1%. Päivällinen: Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, Rossmann Pufuletti, DM Bio Linsen Waffeln Gesalzen, Milbona Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: DM Bio Schokoriegel mit Gepufftem Reis, Alnatura Kichererbsen Waffeln. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|