Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2023
|
143,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 59,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2080 kcal
|
Rasva: 78,63g | Prot: 115,32g | Hh: 233,63g.
Aamiainen: Русский бисквит Мини Маффины с Вареной Сгущенкой, Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Lounas: Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Мясной Дом Бородина Грудинка Копчено-Вареная, Йола Казылык из Конины, Окраина Грудка Копчёная Цезарь, Коломенское Коломенский Творог 4% с Вареньем из Дыни, Гречка Отварная, Овощное рагу. Päivällinen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Ашан Кукуруза Сахарная, Вареное Яйцо, Мореслав Крабовые Палочки . Välipalat/Muut: Шарлиз Печенье Нежное Суфле, Яблоко, Нектарины, Сливы. lisää...
|
|
623 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 54 minuuttia, Portaiden Nousu - 10 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 56 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|