Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2023
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1378 kcal
|
Rasva: 46,75g | Prot: 86,33g | Hh: 155,73g.
Aamiainen: Фрукты Груша, Dr. Granola Granola Pumpkin & Apple, Розумний Вибір Цукор, Молокія Йогурт Білий по-Грецьки 8%, Малина, Mimimilk Творог 0,2%, Аквамарин Печень Трески, Tasty Style Хлебец Гречневый. Lounas: Roshen Сливки Ленивки, Киевхлеб Лаваш Армянский, Торчин Американская Горчица , Кетчуп, Королівський Смак Майонез 67%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Хуторок Мука Пшеничная, Сыр Эдам, Яйцо Куриное, Цветная Капуста. Välipalat/Muut: Сильпо Яблоко Чемпион, Фрукты Груша. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ellariall
|