Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2023
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1734 kcal
|
Rasva: 68,56g | Prot: 154,31g | Hh: 121,62g.
Aamiainen: Bokomo Otees - Chocolate Flavour, Butter, White Flour, Low Fat Milk, Woolworths Liquid Egg Whites. Lounas: Broccoli , Woolworths Liquid Egg Whites, Jasmine Rice (Cooked), Beef, WPC80 (COCOAFAIR). Päivällinen: Woolworths Crispy Crinkle Cut Potato Chips, Woolworths Chicken Cordon Bleu. lisää...
|
|
2107 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|