Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2023
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1478 kcal
|
Rasva: 70,28g | Prot: 131,12g | Hh: 77,62g.
Aamiainen: Любятово Печенье Классическое в Глазури, Черкизовский Сальчичон, Олейна Масло Растительное , Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо. Lounas: Морковь на Пару, Магнит Банан, Творог 5%. Päivällinen: Сметана 20%, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Välipalat/Muut: Now Foods Псиллиум, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Олейна Масло Растительное , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Nestle Шоколадные Шарики, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , FitnesShock Shocks Brownie Macchiato. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oven-goven
|