Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2023
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1205 kcal
|
Rasva: 38,43g | Prot: 52,96g | Hh: 167,05g.
Aamiainen: Mamão Papaia, Bom Destino Ricota Fresca, Mateus Pão de Forma Integral, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Lounas: Native Chocolate Orgânico 75% Cacau, Linguiça de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados, Predilecta Milho Verde em Conserva. Päivällinen: Flormel Cocada Zero Açúcar, Suco de Goiaba, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo, Cuscuz (Cozido). Välipalat/Muut: Dr. Oetker Gelatina Diet Framboesa, Iogurte Natural Integral Só Leite e Fermento Vivo, Mel, Banana Prata, Laranjas. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Luciana Quaresma
|