Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2011
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1303 kcal
|
Rasva: 38,14g | Prot: 84,42g | Hh: 163,98g.
Aamiainen: Peaches, Creamy Peanut Butter, Instant Oatmeal - Maple and Brown Sugar. Lounas: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Olive Oil, Turkey Breast Meat. Päivällinen: Brown Sugar, Butter (Salted), Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Välipalat/Muut: 2% Fat Milk, Protein Powder (100% Whey Protein), Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Watermelon, Creamy Peanut Butter, Original Key Lime Yogurt, Part Skim Mozzarella Cheese Strings. lisää...
|
|
2576 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 20 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Kuntoilulaite (raskas) - 18 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BrittanyC
|