Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2023
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
886 kcal
|
Rasva: 35,13g | Prot: 44,74g | Hh: 95,97g.
Aamiainen: Uno Büyük Tost Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Salam, Zeytin. Päivällinen: Ezogelin Çorbası. Välipalat/Muut: Kıymalı Börek. lisää...
|
|
2922 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Vaellus - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|