Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2023
|
105,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 39,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2027 kcal
|
Rasva: 60,34g | Prot: 203,33g | Hh: 175,52g.
Lounas: Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. Päivällinen: Авокадо Авокадо Хасс, Сметана 15%, Зеленый Лук, Петрушка, Укроп, Салат Айсберг, Филе Индейки. Välipalat/Muut: Пятерочка Хурма, Kultlab Омега-3. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlkoAngel
|