Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2015
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2015:
|
775 kcal
|
Rasva: 26,21g | Prot: 23,97g | Hh: 114,07g.
Aamiainen: Mate Amargo, Tostadas, Tostadas. Lounas: Arcor Bizcochos Azucarados, Mate Amargo. Päivällinen: Salvado de Avena, Arroz Blanco, Knorr Sopa Crema de Espinaca. Välipalat/Muut: Café con Leche, Scone. lisää...
|
|
2237 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Elongacion - 1 tunti, Ompelu - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - GabiCirce
|