Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2023
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1785 kcal
|
Rasva: 84,82g | Prot: 127,25g | Hh: 119,66g.
Aamiainen: НК Сити Тыква Запечённая с Мёдом , Сливочное Масло, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Сыр Голландский, Яйцо Куриное, Помидоры. Lounas: Пятерочка Куриные Пупки Отварные, Капуста Тушеная, Разносол Грузди Соленые, Огурец (без Кожуры), Простоквашино Сметана 15%. Päivällinen: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Свекла Вареная, Слобода Майонез. Välipalat/Muut: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Smart Formula Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, НК Сити Тыква Запечённая с Мёдом . lisää...
|
|
344 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Apple Health - 22 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|