Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2023
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1103 kcal
|
Rasva: 40,36g | Prot: 95,62g | Hh: 93,87g.
Aamiainen: Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Вареное Яйцо, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Благодарушка Сыр Творожный Сливочный, Млада Сливки 10%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Веселый Молочник Сметана 15%, Макфа Гнезда. Päivällinen: Клубника, Творог 5%. Välipalat/Muut: Домик в деревне Кефир 1%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Аня Смирнова
|