Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2023
|
93,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 30,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1695 kcal
|
Rasva: 61,31g | Prot: 59,92g | Hh: 224,65g.
Aamiainen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Ашан Пончики в Сахарной Пудре, Казеиновый Коктейль с Молоком 3,2%, Юбилейное Печенье с Темной Глазурью, Бузулукское Молоко Молоко 3,2%. Lounas: Красная Цена Зефир Ванильный , Бузулукское Молоко Молоко 3,2%, Яйцо Куриное, Красная Икра Икра Кеты, Авокадо Авокадо Хасс, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Горторг Хлеб "Солодовый" . Päivällinen: Имбирь Маринованный, Сэн Сой Соевый Соус, Милано Роллы Калифорния Deluxe, Магнит Слива. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alena_minaeva
|