Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2023
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1133 kcal
|
Rasva: 30,33g | Prot: 114,50g | Hh: 88,31g.
Aamiainen: SPAR Сыр Большой Куш 20%, Евроспар Булочка Здоровье, Каша Пшенная на Молоке. Lounas: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Fit And Joy Протеиновый Батончик Rocky Road, Салат из Помидоров и Огурцов, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Päivällinen: Ратибор Джем Абрикосовый, Домик в деревне Молоко 3,5%, Северная Долина Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: SPAR Сыр Большой Куш 20%, ФЭГ Свекла Отварная, POWERS Protein Bar Coconut Delight. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natkachokoladka
|