Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2023
|
95,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3257 kcal
|
Rasva: 47,43g | Prot: 248,41g | Hh: 432,08g.
Aamiainen: Goldland Blütenhonig, Back Family Kokos Geraspelt, Ei, Eiklar, Goldland Blütenhonig, Nusskati Spekulatius Creme, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Lounas: DM Bio Reiswaffeln mit Sesam, Milbona Joghurt Mild der Leichte 0,1%. Päivällinen: Kaufland Joghurt nach Griechischer Art , Kellogg's Corn Flakes, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Milsani Joghurt 0,1%, Alnatura Kichererbsen Waffeln. Välipalat/Muut: Alnatura Kichererbsen Waffeln, ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Aldi Haferflocken. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|