Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2023
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1355 kcal
|
Rasva: 35,64g | Prot: 122,68g | Hh: 135,58g.
Aamiainen: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Fitness Time Творожок Альбуминный Ваниль, Zero Сироп Черешня, Простоквашино Творог 2% Еще Нежнее. Lounas: Обложко Мимоза с Тунцом, Fine Food Шоколад Молочный, Baileys Бэйлис Сливочный Оригинальный, Alpro Кокосово-Миндальное Молоко. Päivällinen: Арбуз, Свекла Вареная, Шампиньоны Тушеные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Välipalat/Muut: Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, ВкусВилл Яичный Белок. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|